第五十七章 神奇的放松按摩 (第1/4页)

    有了减肥cao的前车之鉴，李戴已经能够预感到，放松按摩一定会很有效果。

    李戴伸出双手，首先使用的是“摩”法按摩，所谓的“摩”法按摩，实际上就是环形有节奏的“摩”，和我们通常说的“揉”是有区别的。“摩”法按摩主要分为掌摩法和指摩法，一般按摩躯干的时候会使用掌摩法，而按摩手臂和腿的时候，会使用指摩法。

    蒋爱国微微一愣，他当了十几年的运动员，也经常接触按摩师，所以也是一个识货的人，所以但从李戴的手法，蒋爱国已经看出来，李戴是真的会按摩。

    “哎吆，没想到这个李戴还真会按摩，看起来这个找关系进来的，也不是一无是处嘛。”蒋爱国心中暗自想道。

    另一边，李戴则开始变换手法，按、摩、推、揉、捏、搓、擦、叩，各种按摩手法全都施展出来。

    蒋爱国缓缓的闭上了眼睛，脸上也露出了享受的表情。

    “别说，还真的挺舒服的，刚刚还觉得手臂有些酸，经过李戴这么一按摩，酸痛的感觉环节了许多。”

    此时李戴的表情却稍显凝重。

    “好僵硬，蒋爱国的肌rou怎么会这么的僵硬？体脂率比较低的人，肌rou硬一些是很正常的，但蒋爱国手臂上的肌rou不仅仅是硬，而是有些僵住了，这不是什么正常的现象。”李戴仔细的想了想，脑海中冒出了“肌rou过载”这四个字。

    “长时间的高强度的训练，本身就会造成过度的负重，引起肌rou疲劳，这就是肌rou过载。长时间让肌rou处于过载的状态，会导致肌纤维和结缔组织的拉伤和